UP运动app下载_UP运动安卓版下载 v1.1.3最新版

UP运动是一款专为中小学生家庭锻炼和体育中考打造的体测运动软件，软件里包含了跳绳、仰卧起坐、引体向上、800/1000米跑、足球、篮球等丰富的体育项目，可以通过姿态识别算法自动帮助用户计数。软件还提供手部、腿部、腰部等部位的详细运动教学视频，帮助用户学习正确姿势，全面提升身体素质。有需要的朋友快来下载体验吧。

应用特色

1、姿势识别：可以帮助用户纠正运动姿势。

2、中考测试：掌握自身的锻炼水平，轻松过关。

3、体质测试：平台会提供合理的建议，方便用户了解。

UP运动使用教程

1、首页锻炼打开App进入首页，顶部显示今日已完成锻炼时长。页面中部有跳绳、仰卧起坐等训练入口，点击“去训练”即可开始对应项目。下方“亲子课堂”提供上肢练习、速度和力量练习等视频课程，适合家长与孩子一起跟练。

2、运动记录与打卡进入“运动记录”页面，顶部有“打卡”按钮。日历上会用不同颜色标记训练日期，绿色代表当日已完成，红色代表有记录但未达标。下方列表展示每次训练的项目、用时和成绩，点击可查看详情。

3、体质自测切换到“自测”页面，可选择“体质自测”或“中考测试”。页面提供跳绳、仰卧起坐等测试入口，点击“去训练”开始测试。测试完成后，下方会生成“体质雷达图”，从力量、速度、耐力、灵敏、平衡五个维度直观展示各项身体素质水平。

4、个人中心在“我的”页面可查看个人资料、训练天数、训练时长和金币数量。下方功能入口包括训练记录、最高记录、兑换专区、我的勋章、荣誉榜、运动小队、体测介绍、体测报名和体测成绩查询。底部还有切换身份、帮助与反馈等选项，方便管理账号和获取帮助。

5、训练计划与热量统计首页点击“5M体质提升计划”的“进入训练”按钮，可查看当前运动时长、本次热量消耗和累计热量消耗。下方图表展示最近10次运动的热量消耗趋势，帮助了解运动强度变化。

6、训练动作库在“体质提升”分类下，提供BMI、1分钟仰卧起坐、1分钟开合跳、1分钟深蹲、1分钟跳绳等训练动作。每个动作标注建议时长，点击“详情”可查看动作要领。顶部还可切换“体育中考”“球类运动”“趣运动”等分类，满足不同锻炼需求。

应用亮点

1、丰富的健身体验就在这里等着你慢慢感受，保证让你可以拥有好的身材。

2、好的锻炼方式养成一种习惯真心很重要，丰富的课程内容自然是可以让你惊喜。

3、可以详细记录你每天运动量什么的，方便你去在线了解让自己更加有动力。

常见问题

1、姿态识别计数不准怎么办？

自动计数依赖手机摄像头捕捉动作，光线不足、背景杂乱或身体被遮挡时容易漏数。建议把手机固定在三脚架或靠墙放置，确保全身入镜，拍摄区域背景尽量干净，穿与背景颜色反差大的衣服。如果依然偏差大，可以改用人工计数模式。

2、每日打卡金币怎么获得？

完成任意8项锻炼可额外奖励25枚金币，这个奖励在“运动记录”页顶部有提示。注意不是完成8次同一项目，而是不同训练动作累计达到8项。金币可在兑换专区换取奖励。

3、体质雷达图的数据怎么来的？

雷达图基于你完成的各项体测成绩综合计算，从力量、速度、耐力、灵敏、平衡五个维度评分。测试项目越全，雷达图越准确。如果只测了一两项，其他维度会显示偏低，不代表真实水平。

4、换手机后训练记录还在吗？

训练记录和金币通常与账号绑定。如果换手机后登录的是同一账号，数据会自动同步；如果之前用的是游客模式，换设备后记录无法找回。建议尽早注册登录，确保数据云端保存。