睡眠监控助手app

睡眠监控助手app是一款由深圳十平米网络信息有限公司研发的，专门为拥有不规律睡眠习惯用户量身打造的手机睡眠监测软件。自主研发的传感技术，可以实时监测你的睡眠质量，还可以记录下来，分析你的睡眠状态，获得合理的睡眠建议，帮助你改善睡眠，提高睡眠质量，拥有更多的生活质量。

核心功能

睡眠监测与记录

• 睡眠记录：记录每天的睡眠时间及时长，分析睡眠状态，包含深度睡眠、浅睡眠等。
• 行为了解：监测夜晚睡觉时的行为，比如梦话、呼噜鼾声等。
• 效率评估：帮助用户了解自己的睡眠效率及质量，以便改善睡眠。

助眠与放松

• 助眠白噪音：利用专业的采集技术，还原真实的大自然环境音（如海浪、风雨），让你身心放松，有效辅助快速入眠。
• 专业音乐库：提供冥想音乐、白噪音、轻音乐、ASMR、奇妙脑电波、舒缓音乐治疗等强大的睡眠音乐库，帮助睡前减压。
• 入眠辅助：提供一呼三吸呼吸调节、冥想放松训练、数羊等小窍门，帮助失眠用户轻松入眠。

智能唤醒与习惯养成

• 个性化闹钟：个性化定制唤醒闹钟，用舒缓音乐或铃声轻柔地将你从深度睡眠中唤醒，告别起床气。
• 早睡习惯：通过睡前锁住手机、播放不中断的催眠音乐并定时结束等功能，帮助培养早睡习惯。
• 计时提醒：设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟。

主要特色

1. 专业助眠音效：提供高品质的自然环境音和专业音乐，营造放松的睡眠氛围。
2. 全面的睡眠分析：详细记录并分析睡眠周期，帮助用户掌握睡眠情况。
3. 视觉友好设计：应用整体由专业美术设计师采用清新暗淡的画风，实现视觉上催眠的效果，在夜间使用也能有效保护眼睛。

适用场景

• 夜晚听睡眠音乐，需要睡着后自动停止播放。
• 运动、健身、跑步过后，希望提升夜晚睡眠质量。
• 希望了解并改善自身睡眠效率的用户。
• 受失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。
• 关注压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜等因素对睡眠质量影响的人士。

软件优势与亮点

• 快速入眠：提供专业的ASMR、脑电波音乐及丰富的睡眠音乐库。
• 入眠小窍门：内置多种放松训练方法，帮助用户轻松入睡。
• 详尽睡眠纪录：清晰记录从入眠到浅睡再到深睡的全过程，支持每日睡眠情况对比。
• 温婉叫醒：以舒缓音乐替代传统闹铃，减少唤醒时的烦躁感，帮助用户保持好心情开始新的一天。
• 生活助手：不仅是睡眠管理工具，也可作为冥想静心、阅读学习时的小伴侣。

更新日志

• v1.0.1：睡眠监控全新上线，欢迎下载体验！