瘦瘦app

瘦瘦app是一款由东软熙康健康科技有限公司研发的健康瘦身减肥应用，属于生活服务类别，提供中文服务。它旨在根据用户的个人资料，量身打造专业的健康减肥计划，并提供一对一的日常饮食与运动指导。

软件特色

如何使用瘦瘦减肥？ 首次打开应用，用户需要完成一套简单的测试分析题，大约耗时2分钟。完成后即可获得一份专属的减肥分析报告。根据报告给出的瘦身建议，用户可以利用应用的查询功能来明确每日的热量摄入与消耗。通过坚持每日记录，瘦身目标将变得简单可达。

瘦身方案 这是瘦瘦的核心功能。方案凝聚了团队中高级营养师和专业减肥顾问的知识精华，形成了一套行之有效、能针对不同类型人群的瘦身方案，旨在帮助每个人轻松、健康、有效地瘦下来。

了解健康减肥 减肥方法有健康与不健康之分。不健康的减肥可能导致体重反弹或损害身体机能。瘦瘦倡导通过保持健康适量的饮食摄入，配合高效合理的有氧无氧运动，来实现健康瘦身，避免反弹并使身体更强健。

了解自己 健康瘦身的第一步是了解自身状态。不同身高体重的人，其减肥效率和方法也不尽相同。对于特别肥胖的人群，前期通过控制饮食即可见效，中期则需要结合运动来塑造身形，让瘦身效果更有气质。

软件功能

• 个性化减肥计划：根据用户的性别、身高、体重、年龄等资料，量身定制从饮食、运动到生活习惯的全方位减肥计划。
• 肥胖原因分析：通过了解用户的生活习惯，帮助找出导致肥胖的原因。
• 饮食管理与查询：提供多款个性化饮食方案，并配备强大的食物能量查询功能，让用户吃得放心。
• 室内外运动指导：提供丰富的室外及室内运动方案，确保在任何天气条件下都能坚持运动减肥。
• 坚持与提醒：通过可视化方案预测坚定减肥决心，并利用贴心的提醒功能，帮助用户坚持计划。
• 专业支持：通过“助瘦”专栏普及知识，并提供私人减肥顾问服务，随时为用户答疑解惑。

使用指南

怎么记录每天体重

在瘦瘦app中，您可以制定瘦身计划并每日记录体重，以追踪减肥效果。

1. 打开软件，点击底部的“计划”选项，然后点击“记录体重”。
2. 输入体重数据，点击“保存”即可。

怎么记录大腿围

除了体重，您还可以记录身体围度，如大腿围。

1. 打开软件，点击底部的“计划”选项，然后点击“记录体重”。
2. 点击顶部的“大腿围”选项，输入数据后点击“保存”。

怎么改年龄

在制定瘦身计划时填写的年龄、身高、初始体重、目标体重等信息无法直接修改。如需调整，需要重新制定计划。

如何发布动态

您可以分享减肥成果，与其他用户互动。

1. 打开软件，点击底部的“发现”选项，然后点击“拍照”。
2. 输入要发布的动态内容，点击右上角的“发送”即可。

如何清除数据

如果您想放弃当前计划并清空数据，可以按以下步骤操作：

1. 打开软件，点击底部的“我”选项，然后点击“瘦身计划”。
2. 点击右上角的“修改计划”选项。
3. 点击“重新制定计划”，即可清空现有计划数据。

软件更新

• 安卓版本 6.9.12 更新 (2020-01-21)：修复了多处程序错误（Bug）。

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