梦境旅店

梦境旅店是一款由重庆可兰达科技有限公司开发的中文睡眠管理软件，属于生活服务类应用。它以趣味性的游戏化玩法为核心，旨在帮助用户戒除睡前玩手机的习惯，培养规律的作息，从而养成健康的睡眠习惯。

核心功能与特色

自律睡眠，养成健康习惯

应用通过游戏化的监督机制，引导用户改善睡眠行为：

• 戒除睡前手机依赖：帮助用户减少睡前屏幕使用时间，提升睡眠品质。
• 设定健康睡眠时长：鼓励达到5小时以上的健康睡眠时长，以保证次日活力充沛。
• 奖励机制驱动：每日按照设定的睡眠目标规律睡眠，即可获得“梦境奖励”，用于经营旅店。若晚睡晚起，则无法获得当日奖励。
• 灵活的休息日模式：在节假日等休息日，应用不记录睡眠成功与否，同时也无法获得奖励，给予用户适当的放松空间。

经营你的专属旅店

将睡眠成就与模拟经营结合，增加坚持的乐趣：

• 与动物伙伴共建：与动物店员一起，打造属于自己的专属梦境旅店。
• 睡眠解锁内容：每天成功睡眠可获得经验，用于解锁更多房间和家具装扮。
• 连续成就奖励：连续多天成功睡眠，会获得更多经验奖励，助力养成规律作息。
• 自由设计装修：用户可以成为设计师，随意设计房间风格，包括古风、节日等多种主题。
• 收集趣味图鉴：收集各类动物顾客，解锁超多图鉴，还有节气限定动物等待收集。

专业白噪音助眠

提供丰富的听觉辅助工具，营造舒适入睡环境：

• 精选推荐内容：提供精选推荐的白噪音，帮助用户放松心情，快速入眠。
• 个性化自由搭配：支持自选白噪音进行自由搭配，创造属于自己的独特入眠氛围。
• 智能定时关闭：可设置定时关闭功能，无需担心入睡后持续播放消耗手机电量。

使用教程

1. 启动应用：登录你的账号，也可以直接跳过登录。

2. 初始剧情：初次使用会先观看一段引导剧情。

3. 个人信息设置：设置头像、所处阶段以及性别等基本信息。

4. 进入设置：点击应用内的设置选项。

5. 设定睡眠目标：在设置中，可以设定自己的睡眠目标。

6. 休息日与闹钟：周末可以直接跳过打卡，应用还能当作闹钟使用。

7. 开始睡眠记录：点击开始睡眠，可以设置计划睡觉的时间。

8. 领取睡眠奖励：完成睡眠后即可获得相应的经验与金币奖励。

9. 装修旅店：用获得的奖励购买家具和装饰，装修你的旅店。

如何创建寝室

梦境旅店支持创建寝室，与朋友互动：

一、打开梦境旅店app，在首页点击“寝室”入口。

二、进入寝室页面后，点击右下角的“+”号。

三、选择你想要创建的寝室类型。

四、完善寝室信息后，点击“创建”即可完成。

助眠小技巧

除了使用应用，以下科学方法也有助于改善睡眠：

1. 减少睡前屏幕时间：睡前停止使用电脑、电视或手机等电子设备，有助于提升睡眠质量。研究表明，睡前接触背光式屏幕的人睡眠质量普遍较低。

2. 规律锻炼：早晨或下午进行锻炼有助于获得更好的夜间睡眠，但应避免在睡前进行剧烈运动。

3. 注意饮食：适量摄入温牛奶、菊花茶、香蕉、燕麦片等食物可能有助于睡眠，同时注意午餐避免食用易导致困倦的食物。

4. 合理午休：适度的“充电午休”可以帮助恢复下午的精力。

5. 应对失眠：当失眠时，可以尝试冥想等技巧来平静思绪，帮助重新入睡。

6. 认识梦境：学习“清明梦”的相关知识，或许可以帮助你更好地理解和掌控梦境带来的影响。

应用评价

通过经营旅店、与动物互动以及使用专业白噪音，用户可以在充满乐趣的过程中，逐步培养起规律的作息和健康的睡眠习惯。这款应用为希望改善睡眠质量、戒除睡前手机依赖的用户提供了一个新颖而有效的解决方案。

近期更新日志

• v1.5.9：

  1. 修复一些错误。
  2. 更新“偷金币”玩法，可以去其他旅店“借点”金币，搭配猫咪护卫使用更方便。

• v1.5.7：

  1. 修复一些错误。
  2. 优化伴睡模式，开始后无需手动关闭白噪音。
  3. 新增年度报告功能，回顾过去一年的睡眠旅程。

• v1.5.4：

  1. 修复一些错误。
  2. 优化专注模式功能，新增番茄钟、正计时模式。